低脂高蛋白卤牛肉

 时间:2026-04-30 19:30:27

1、牛肉洗净,切成3大块

低脂高蛋白卤牛肉

2、冷水下锅,放入料酒、生姜片、1个八角、葱结

低脂高蛋白卤牛肉

3、水开,撇去浮沫,煮8分钟

低脂高蛋白卤牛肉

4、捞出,冷水冲洗一下,滤干水分放入盘中,再准备2块冰糖备用

低脂高蛋白卤牛肉

5、准备好食材备用

低脂高蛋白卤牛肉

6、把花椒和茴香用纱布包起来备用

低脂高蛋白卤牛肉

7、锅中放入八角、桂皮、陈皮、姜片、大蒜、干辣椒还有纱布包好的卤料包放入锅中煮20分钟

低脂高蛋白卤牛肉

8、锅中加入2勺油,放入2块冰糖,熬出糖色

低脂高蛋白卤牛肉

9、放入牛肉块翻炒,使糖色均匀裹上,

低脂高蛋白卤牛肉

10、然后放入料酒,料酒可以多放点,放入2勺生抽、放入几个蒜瓣和几片生姜,适量食盐,大火煮10分钟

低脂高蛋白卤牛肉

11、然后倒入烧好的卤料锅中,大火煮开,然后中小火慢慢煮1小时左右,用筷子戳可以戳透就可以了,关火,让它浸泡2小时以上,顺带加入几块豆干下去一起卤

低脂高蛋白卤牛肉

12、取出滤干汤汁

低脂高蛋白卤牛肉

13、切成薄片,装入盘中,我也放了几块豆干一起卤豆干切薄片

低脂高蛋白卤牛肉

14、是一道美味的下酒菜

低脂高蛋白卤牛肉

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