怎样把自己的睡眠时间调整过来

1、在手机上点击打开时钟。

3、在更改起床时间界面里，将睡眠时间设置为满足8小时以上的睡眠，然后点击完成，这样每天饶戎秘欣早上就会有闹铃帮助调整自己的睡眠时间了。