自己做点粗粮早餐

 时间:2026-04-28 02:01:36

1、【玉米面蜜豆卷】

1️、玉米面和面粉混匀。

2️、酵母用水化开后加入面粉中,搅成面絮后揉成光滑的面团。

️3、放温暖处进行发酵,手指沾面粉插入面团中,不塌陷不回缩,发酵完成。

️4、把发酵好的面团排气松弛后匀分成10等分,滚圆。

自己做点粗粮早餐

2、5️、取一个小面团,擀成圆面片后包入20克蜜红豆,捏紧收口。

6、把包入蜜豆的面团重新用擀面杖轻轻擀开。

自己做点粗粮早餐

3、7️、然后从上往下轻轻卷起来,同样的方法把10个剂子全部做好后进行二次醒发。

8️、醒发的时候料理锅中加水煮开后上锅蒸10分钟即可。

自己做点粗粮早餐

自己做点粗粮早餐

4、小贴士:1、水的用量要根据面粉的吸水性来添加。2、裹入蜜红豆后再擀开的时候动作要轻,不然表皮很容易被擀破。3、蒸好后的玉米面蜜豆卷,等凉后要放入密封袋保存,不然现在这种天气,表面很容易发干。

自己做点粗粮早餐

  • 剖腹产后多久能下床活动?
  • 贡嘎山旅游的攻略
  • 自己动手安装电热水器
  • 问道任务大全-魔妖道-妖魔当道
  • 小孩子不听话怎么办呢?
  • 热门搜索
    子宫肌瘤怎么形成的 干香菇的做法大全 邓禄普轮胎怎么样 老是咳嗽是怎么回事 豆腐做法大全家常 曹冲怎么死的 鸸鹋怎么读 新华保险怎么样 酸菜的做法大全 大盘鸡的做法视频