1、做自己最想做，但平时做不了，或者没时间做的事情。可以到外省旅游，放松自己的心情，注意力转移到事物上，不仅可以扩展自己的眼界，又解决了情绪的问题。还有很多的事情可以做，主要根据自己的情况而定。
2、到书店、图书馆，买一本自己感兴趣的碜钓芡涸书籍。我们无法控制自己情绪的原因之一，就是我们掌握的知识和看的书不够。自己对生活的认识太少，往往会让自己想不开一些事情，不知道怎样去解决，从书籍当中，我们可以记住一些自己喜欢的信条，来丰富自己的精神世界。
3、逛街，给自己买一些合适的衣服，买好的化妆品。情绪不好直接会影响身体状况，还会导致皮肤的颜色，保持一颗爱美的心，才能越来越好。把旧的衣服捐出去，添置一些新的，有舍才会有得。
4、听一些流行音乐，学唱一首歌曲。本人每次心情不好的时候，总是喜欢听音乐，每一首歌的背后都会有故事，认真的聆听和体会，你会发现世界很美好，生活对我们都还很和善。
5、找自己的好朋友倾诉。有很多事情如果藏在心里，时间久了就会慢慢的呈现的面部，相由心生，说的还是很有道理的。把自己难过，伤心的事情说出来，你会发现，性情会慢慢的变好起来。
