如何防止背痛

 时间：2026-02-15 07:11:49

1、减少久做的时间.长期做着工作,比如打电脑,写字,看书等.很容易造成背痛.

2、可以常常活动自己背部肌肉,使背部不僵硬.

3、经常坐着工作的人可以在座位上活动活动.伸伸手,做深呼吸等.

4、保持正确的坐姿,站姿以及走路姿势.

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