如何避免寒冷环境对运动的影响

1、做好保暖在寒冷环境下进行运动，需要提前做好保暖措施，可以减少人体在寒冷环境下，以内低温导致的失温情况发生。

3、慢慢加量完成热身运动后，开始运动时候，要一点点增加运动量，避免一下剧烈运动，导致身体机能没有跟上，引发肌肉拉伤等情况。