护士长时间站立，腿痛怎么办

1、泡脚：每天下班后用盐水来泡下脚,要用热的水哦(30度以上)对减轻疲劳也很好.

2、按摩小腿：可以休息时候常捶打，捏捏小腿肚子，也有好处,从脚趾到小腿慢慢的揉揉。

3、活动下肢、变换站姿：还可以经常把一只脚向后抬，就是让膝盖弯曲，可以减轻症状。

4、晚上睡觉的时候把脚垫高一些，或定期定时双腿抬高促进血液回流。

5、上班的时候尽量不要穿高跟鞋，要选择柔软的鞋子来穿,裤子也要穿得宽松点。

6、注意补钙,多喝牛奶,多吃一些绿色蔬菜。

7、条件的话可以穿“医用弹力袜”，可以预防静脉曲张。