1、增强营养。少女在乳房发育期，应该重视饮食营养，这不仅对乳房发育有益，对全身各系统各器官的发育都有好处，在饮食上特别是要多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆类制品等。还应该适当多吃富含各种维生素的食物，如水果和蔬菜等。
4、不要含胸弓背。正常的乳房增大，一般是两侧对称的，也有先从一侧开始发育的，但随着月经的来潮，两侧乳房会变得对称、丰满而富有弹性。但有些少女在乳房发育后，由于羞怯，平时走路时常会含胸弓背，这样不但不能体现少女曲线美，而且会影响脊柱、胸廓、乳房的正常发育，以致影响整个体型的健美。少女在走路时应抬头挺胸，显示其窈窕的身材。
5、注意卫生。要经常清洗乳房，以及时洗去乳晕上的油脂样物质和乳房皮肤上的汗液。要经常换洗乳罩。乳罩的质料最好选用纯棉的软布料，因其吸水性好，对皮肤无刺激。
6、积极锻炼身体。在全面锻炼的基础上，可以多做扩胸运动或双手拉弹力器锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，从而使乳房更加丰满和富有弹性。
