体内湿气重怎样去除

1、洗净生姜块，并且切碎。

2、将水倒入洗净的锅中烧开。

3、倒入切碎的生姜。

4、继续开火烧十分钟左右即可。

5、待生姜水稍微凉了以后，倒入杯中，不加任何调料，直接饮用，一次约300毫升即可。

6、喝过热的生姜水以后，此时身体会排除很多汗，这个时候，不要急于吏廓恐肢吹风扇或者吹空调，让汗水自然逼出来，约半小时后，才能洗澡 。