六种有效的减肥方法

1、食物减肥法食物减肥就是只吃那些能够促进肠胃蠕动，改善便秘的现象。比如红豆汤，红豆饭，地瓜，南瓜粥之类。

3、茶饮减肥法有很多花草茶可以降低血脂和胆固醇，最好的是绿茶和普洱茶，以及各种花草茶。

5、排毒减肥法可以通过蒸桑拿或者推拿按摩的方式，改善身体循环，也有助于减肥。