如何提升腿部爆发力

 时间：2024-11-02 04:39:26

1、深蹲，首先双腿开立，略宽于肩。

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3、膝盖也要指向脚尖指向的方向。

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5、双手抱拳置于胸前。

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7、上体保持正直，直立。

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