1、首先下载一个插件quick time，双击安装。
2、安装时系统偏好设置中，安全与隐私下面的锁头要保持打开状态。
3、如下图所示，插件安装成功。
4、在程序坞中找到音频midi设置一下。
5、点击设置框左下角的加号，新建聚集设备。
6、点击左侧新建的聚集设备，勾选下图选项。
7、再新建一个多输出设备，勾选右侧选项。
8、然后打开系统偏好设置，选择声音，输出，选择多输出设备。
9、打开quick time，点击文件，选择新建屏幕录制。
10、点击红圈旁边的箭头，弹出选择菜单。
注意：选择插件模式，录制时只有电脑内部的声音。想要同时有外部的声音可以选择聚集设备。
11、最后点击中间的红圈即可开始录制。
