跑八百米时如何坚持下去

1、刚开始跑的时候  我们应该保持冷静  千万不要看见前面的人超过你  就想着去超过他   我们跑的时候  步子一定要迈到最宽  迈步频率可以不要那么快 但是一定要宽

2、跑完第一圈   还有一个圈  这个时候我想你一定很累   这个时候  千万要保持好呼吸的频率  切记不要因为累就胡乱大口喘气   能用鼻子呼吸就尽量用鼻子   如果鼻塞或感冒   就用你的舌头顶住你的上颚  再呼吸 保持好频率  

3、冲刺的时候   脑子里什么都不要想   就是一个劲的冲  忘掉前面的累   就是冲     迈开步子冲