祛痘要“内外兼修”

1、坚持每周吃3次百合，自然就能拥有诱人的肌肤，减少过敏程度。

2、3克枸杞、3克黄精洗净，泡水喝，每周1-2次就可以了。

3、学会减压，少吃辛辣食物，多摄入些蔬菜、水果以及一些粗纤维食物。