1、生活工作规律化
相关数据表明，那些经常出差，熬夜上网生活不规律的人，口腔溃疡复发率会更高。所以，生活规律非常有必要。
1、少食辛辣刺激性食物
辛辣刺激的食物以及烫食都极易让口腔黏膜受损伤，一方面我们要减少摄入辛辣刺激性食物，多吃瓜果蔬菜和饮食清淡；另一方面还要改掉喜欢吃烫食的习惯。
1、选用中药功效型牙膏
口腔溃疡经常反复的人群，需要选购专门针对减缓口腔溃疡的中药功效型牙膏——蒲地蓝可炎宁牙膏，牙膏内的蒲地蓝活性精华成分，能够渗透口腔黏膜深层，抑制口腔内有害细菌生长，护理溃疡创面，帮助愈合。坚持早晚都刷蒲地蓝，且用棉签取适量牙膏涂在溃疡处，更有助于溃疡愈合。
1、有时候口腔溃疡经常复发，也可能是由于缺乏维生素引起的，因此日常生活中还可以多吃一些新鲜水果，蔬菜，菌类，干果等富含维生素的食物。
