肩部办公室保健操

 时间:2026-02-17 05:28:37

1、左肩迅速向上提起,自然落下,再迅速提起右肩,自然下落,共做一个八拍。

2、以肩为轴向前-上-后转动一周,在相反方向向后-上前转动一周,做一个八拍。

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