1、那么多种健身动作当中很多人都想知道到底平板支撑有什么用呢？，有一个动作很多健体的人士不会去练，就是平板支撑！那么到底平板支撑有什么用呢？
2、平板支撑在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌睡连简郯群的有效方法。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。
3、平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域。所以说多练练平板支撑还是挺多好处的呢！
