怎么进行精力管理

每个人的精力是有限的，但是想做的事就太多了，如何用有限的精力做更多的是呢，这就需要用到精力管理了，我归纳的这些办法希望大家能用得到。

情绪

1、学习进步，增加自信阅读一些情绪管理的书籍，保持学习进步和充实状态，减少恐慌，害怕。下班后的时间越多就越是迷茫，要给自己规划时间，在规定额的时间内做专注的事。

3、手机焦虑症的不良情绪要做到断舍离，删掉手机里近三个月没有用过的app，删掉手机里没用的人，删除你加过的没用的群。把手机的声音打开，防止你没事就看一眼手机。不要打开电脑微信，尤其是在工作的时候。