多吃蔬菜的好处

1、蔬菜富含多种维生素，维生素是人体的必须品，对人体有很大的好处。

3、多吃蔬菜可以预防骨质疏松症有益

5、此外生吃蔬菜还可以抗癌防癌，蔬菜内含有抗癌因子

7、多吃青菜少吃肉，养成好的饮食习惯，对生活帮助很大