脊柱前凸怎么运动矫正

1、饭后，找家里的一个干净的墙边，不要带有踢脚线的位置。

2、要没有踢脚线的位置，比如下图这种，或者是大立柜边。

3、手机倒计时15分钟。

4、脚、小腿肚、臀部、手肘、肩胛骨、头部完全贴合墙壁。

每天晚饭后坚持15分钟。

开始你的矫正之旅吧，还可以收你的小肚子哦