1、苦瓜下火功效是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状，在饮食中不妨吃一些苦瓜，能达到很好的去火功效。
2、鱼腥草的最大功效就是降火解毒，在身体上火之后，适量吃一些鱼腥草，就能明显改善上火症状。
3、马齿苋有很好的清热解毒之功效，对于容易上火的人建议可以经常食用。
4、当身体上火之后，可以适量吃一些西瓜，要想降火效果更好，还可以先将西瓜冰镇一下。
5、绿豆是清热解毒的代表性食材，经常上火的人可以勤喝绿豆汤，或者是用绿豆煮粥，都有很好的降火功效。
6、其实雪梨不仅可以润肺止咳，它还可以降火，身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。
