1、第一需要注意的就是防晒，不论是冬季还是夏季，不论是晴天还是阴天，其实紫外线在空气中都存在，如果你注重保养，那么一定要做好自己的防晒可以吹涡皋陕用伞或者帽子来遮挡也可以涂一些防晒霜来用于防止紫外线，长期坚持一定可以看到效果。
3、第三可以口服杏仁粉或者用杏仁粉涂擦于面部，制作成面膜，内服外用，美白效果是非常显著的
4、第四可以服用一些茯苓，茯苓是非常传统的中药，也是宫廷里面用于美白的美容佳品，既可内服也可外用。
5、第五，可以多食用一些茄子。我们可以看到在中，茄子是外皮紫黑色的，根据科学表明，紫黑色的菜肴具有很强的抗辐射作用，而色斑与辐射的关系非常密切，多食用一些茄子能够有效的抗辐射，减轻色斑。
7、第七多服用一些牛奶，或者用牛奶来涂面部牛奶，具有很好的美白作用。而且在日常生活中买牛奶也是非常方便的。
