食补养生无油西兰花炖嫩牛肉的做法

1、牛肉洗去血水切片、洋葱切丁、西兰花掰小朵

3、酱油、大蒜、生姜、红糖、蚝油混合搅匀。倒入电饭煲内，搅拌食材，使牛肉、洋葱裹上酱汁

5、待跳煮饭键跳起，加入西兰花，酌情加适量的水，再按下煮饭键

7、装盘！！配上糙米饭！开动！