1、看电影是一个不错的选择，因为电影中会塑造不同的人物，可能其中就有某人人物与你非常类似，在他身上获得力量并且看看他怎么处理身边发生的事。
2、看电视剧其实更有意义，因为电视剧的篇幅比较大对于人物的描述比较细腻，虽然没有电影那么直接快捷但是电视剧的委婉描述也很适合一部分人。
3、与人交流也是非常不错的办法之一，找到面对相同压力之人，当面互相倾诉会有意想不到的效果。
4、看大海看蓝天。科学研究表明开阔的视野有助于缓解压力提高精神，所以没事多看看天空和一些辽阔的景象。
5、独自在晚上漫步，看看天空的繁星点点，此时脑海中的情绪也会比较放松的。
6、坐在一个安静的地方回忆以前那些美好的往事，回忆美好往事会让人放松的，所以没事多回忆一些美好的事情。
