1、保持紧迫感
一旦产生紧迫感，就会产生行动，即任务的持续和完成度增加
①集中注意力
②细化工作，实施具体步骤
③养成不拖拉，有事情就立刻做的习惯
2、单独处理任务
对于有十足把握的事情，选择单独处理，能减少干扰和高效完成工作任务
①保持专注
②约束自我
③隔离干扰
3、日程校对
让自己的每一件工作任务，都能对应上具体的时间安排
①在规定时间内完成任务
②绝不拖延
③任务之间留有适当空闲时间，放松自我
4、保持运动
经常锻炼可以提升我们的精力和效率，帮助我们更高效的完成任务
①至少保持每天都有运动量
②合理安排运动时间表
③运动适量
5、使用“咒语”
激励的文字能让自身充满正能量，更有热情和更积极的工作
①手机壁纸
②电脑桌面
③贴便利贴
