利于减肥的八大食物

1、水每天喝500毫升，身体的代谢速度可提高30%。

3、奶制品每日饮用牛奶酸奶，其体内脂肪可减少70%以上。

5、奇异果维他命c是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，有助于增加脂肪的分解速度。

7、苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。