1、1.鸡内金
鸡内金可能很多人没听过，不知道。但是，其实鸡内金并不稀罕，它是鸡的鸡胗的内膜。在中医上，是很好的有助于消食的药材。
2、鸡内金还有着涩精止遗，提高胃液的分泌量，帮助食物消化的作用。服用方法：将鸡内金洗净晒干，磨成粉末服用。
3、2.麦芽
麦芽在市面上也比较少见，人们平时也不经常买。麦芽是将麦粒用水浸泡，待幼芽长至约5mm时经过晒干制成的产品。颜色淡黄，味道微甜。
4、麦芽有着消食健胃，对脾脏也有着护养功效。一般煎汤服用。
5、3.猪肚
正所谓吃啥补啥，胃不太好，也就可以吃点猪肚滋补一下。建议炖汤食用，在汤中放一些胡椒，可以驱寒暖胃，更适合冬天食用。
6、以上介绍的几种食物都对胃有着好处，还可以辅助消食。但是，这些方法大多是“治标不治本”的，想要肚子不胀，最简单有效的方法还是管住自己的嘴巴，不要吃得太多太杂。
