中风运动处方之玉兔捣药

1、随着吸气，提肛收腹，脚跟提起；同时，两掌相捻劳宫变右掌在上；眼平视前方或轻闭（图25)。

2、随着呼气，松腹松肛，脚跟下震；同时，两掌捻劳宫变左手在上；眼平视前方或轻闭（图26)。

3、练习次数：一吸一呼为一次，共做8次或16次；做完后，还原正身端坐势（图27)。