1、黑巧克力中所含的脂肪大部分都是不饱和脂肪所以适量的食用并不会导致长胖
2、相反还具有一定的减肥效果，不过黑巧克力味道比较苦可能有些人不会喜欢。
3、减肥期间如果想吃零食的话不妨食用一些坚果，坚果的热量和油脂含量虽然普遍较高，但其中所含有的不饱和脂肪酸和膳食纤维可以帮助润肠通便
4、同时坚果的营养价值丰富，可以补充人体所需的能量，但是因为坚果的热量比较高，所以减肥期间一定不能多吃。
5、同时坚果的营养价值丰富，可以补充人体所需的能量，但是因为坚果的热量比较高，所以减肥期间一定不能多吃。
6、魔芋是一种热量非常非常低的食物，所以十分适左佯抵盗合减肥期间食用，魔芋中含有容易被人体吸收的钙成分，并且魔芋具有很强的饱腹感，甚至还可以帮助减肥
7、不过市场上经过加工过的魔芋比纯天然的魔芋热量要高一些，做为零食吃的话还是应该适量。
