如何自学游泳之蛙泳和自由泳

1、想要自学蛙泳和自由泳，首先要买好泳衣、泳帽、泳镜等游泳的必备用品，便于游泳的下一步学习。

3、在网上下载一些教游泳的视频来看，选择适合自己的或者说是自己喜欢的风格的教学视频来看，了解蛙泳和自由泳的基本动作。

5、下水前一定要保证动作的熟陇擦梆疼练度，如果条件允许，可以找会游泳的朋友帮忙看看动作对不对。多加练习，保证下水不慌，不出意外。

7、做好准备活动，下水前保证动作熟练标准，热身充分。蛙泳和自由泳还是很好学自学的。相信自己就一定能学会。