1、第一步：防晒霜必须得涂。不涂防晒去海边游玩，等于将自己放在阳光下烤，一下子就黑了。同时，别以为涂上防晒霜就可以了，防也会挥发，因此还需每两个小时即补涂一次防晒霜，最好随身携带防晒喷雾，方便使用。
2、第二步：合理选择出海滩时间。夏天最晒的时候是中午11点到下午4点，这个时间段是高温直晒时间，只要入海游泳，身上肯定被晒伤。
3、第三步：下水后，立刻补充防晒。去海边肯定会下水玩，但上来后，要立刻擦干水分，然后涂上防晒霜，因为皮肤表面的水分也会吸收紫外线，如果不及时擦干，就会更容易被晒黑。
4、第四步：补充大量维生素C。海边玩的时候，要补充大量维生素C，即多吃水果，如橙子、苹果等富含螗徇吼笊维C。维C可以中和黑色素，所以大量摄入可以有效防止黑色素在皮肤表面形成。
5、最后，晒后修复。在晒后3天内需要不断的进行修复。皮肤经过紫外线照射后变得脆弱，需要进行美白补水保湿，用洗面奶将脸部清理干净，令其降温后，再敷面膜为皮肤补充水分。
