吃货的春天——营养减肥走起！

 时间：2024-10-13 02:27:08

1、早饭吃的饱饱的，没问题！

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3、由于午餐太福利，所以各位，晚餐要节制了哦！一个苹果，半碗燕麦（也可以不吃）。

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4、晚饭后，穿上你的运动鞋，开始散步吧！睡前，记得做30-50个仰卧起坐，别鼓起小肚肚哦~

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