1、可以在前一天为自己制定好合理的计划，计划不要过于紧凑，时间不要太钿逐码苑紧张，让计划的时间稍微宽裕一点（这个不是为了让你漫无目的的做事，如果时间过于紧张计划又没有完成会让自己有一种紧迫感有的人也会为此失去信心然后放弃。）同时要有一个良好的作息，早起的人总会觉得这一天的时间很宽裕但晚起的话会觉得这一天很短，中午可以适度的进行午睡但不宜过长。
2、一定要及时放下手机，如果放不下的话可以试着用一下番茄TODO、forest这些时间管理的软件，锁上了手机就不要打开了深呼吸静一下心就开始执行计划了，如果需要使用手机的特定软件可以制定一个白名单，把需要的软件放入。
3、要在学习中寻找乐趣，不要以任务的形式看待，正如《论语》中提到：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣才是最好的老师。对于知识不要死记硬背要善于理解，理解才是最好的背诵。
