离婚之后如何缓解痛苦

1、首先对于男方和女方来说，在离婚之初的话，肯定都处于痛苦之中，但是这是需要一个缓和期的。

3、你也可以出去找几个好朋友一起出去旅游，因为缓解痛苦的好方法就是转移注意力。

5、不要的一味纠结在离婚的这个痛苦当中，有的时候你应该觉得两个人既然已经散了，是给各自彼此更好的幸福。