1、动作1分解——前身往下钻
首先头部和上半身用力往水下面钻，这时候手部自然放置在两腿旁边。
2、动作1分解——双脚前翻
在头部和上半身与水面成90度夹角的时候，记住双腿和臀部要往天上翻。
3、动作1分解——蹬腿&手伸直
最后缩紧的双腿像弹簧一样用力蹬游泳池边沿，双手身体完成翻身动作。
4、动作总结
游泳转身其实就是在边沿上头部向下翻一个跟斗，双脚一蹬，手一伸直很简单的。
5、动作2介绍——直立翻身
游泳准备到边沿身体站直双腿缩起来，双腿用力蹬游泳池边沿双手伸直完成翻身。
6、动作3介绍——侧面翻身身
双手稍稍滑动调整方向，不用翻身当身体与泳池边沿大概平行，双腿缩着再弹出去。
