1、多喝水其实皮肤还是自然的好，记住多喝水最第一，夏天出汗多，水份更需要补充，一定要记住多喝水，也要吧泡淡淡的茶，也可以喝点牛奶等等，最好不要喝太多冰冻的饮料啦。
2、多吃水果和蔬菜水果对皮肤和身体都很好，蔬菜也一样，它们含有丰富的维生素，可以天然美容也可以给皮肤补充水分。
3、养成好的生活习惯早睡早起，按时按量吃饭，晚上不熬夜，熬夜是最伤身体的啦。晚上最好不要超过11点睡觉，当然能在十点钟最好的啦。也不白天黑夜乱了套，白天睡觉，晚上做夜猫子，在夏天更加是伤害皮肤。
4、适当地髯琼尥惟买一些护肤品因为夏天的阳光真的是太强烈了。面膜，或者自己做黄瓜面膜，然后因为出汗太多，最好也有洁面乳，接着涂点打底霜，和保湿艚涧客郫霜，最后涂上防晒霜，这是夏季对皮肤的基本护理。护肤品种类很多，挑自己合适的就好。
5、保持乐观的心态做人少比较，不要只看到别人的好自己的不足，其实大家都是一样的。一切顺其自然，尽力了就可以啦。对朋友付出真诚，你就会有很多朋友，就会得到很多快乐。
6、多出去走走 不要做手机控，不要一直坐在电脑前追剧，或者玩电脑游戏，一有时间就出去走走，外面的空气新鲜，尤其是早上能出去跑步，晚饭后约上你的好友或者带上小朋友，去感受外面的清新空气。
