1、吃油荤较多的人，建议大家多喝绿茶。其实绿茶主要是具有一定的清肠，解腻的效果，最重要的是绿茶中含有茶多酚的，抗氧化效果也是非常强的，尤其是一些喜欢吃有喝的朋友们在饭后的一到两个小时可以喝一杯绿茶。
2、玉米中是含有大量的纤螗徇吼笊维素以及微量元素，还有维生素，经常吃玉米是能够软化血管，而且还能够降低胆固醇的发病率，对于胆囊炎等疾病都是具有辅助性的治疗效果。
3、喝水是能够促进人体排尿的毒素，可以通过尿液排出体外。大家每天都需要喝八杯水，建议大家带早晨起床之后空腹需要喝一杯水，能够起到至梦蛭悝非常好的排毒的效果。喝水的时候一定要讲究技巧，大家需要小口地喝水，吞咽的动作稍微快一点，水能够迅速到达人体的肠道，刺激肠道的蠕动。
4、吃地瓜是具秋季有非常好的排毒作用的，地瓜主要是能够调节人体的血液系统，而且还能够促进人体进化的排便，预防毒素大量性的堆积。
5、山楂主要是具有降胆固醇的作用，还能够促进人体脂肪的代谢，经常吃油荤的朋友们在饭后可以吃一点山楂，能够达到减腻的效果，还能够促进人体尽快的消化。
6、苹果是具有一定的降血脂降胆固醇的作用，而苹果中的钾元素含量非常高，每天吃一个苹果能够维持血压以及鞋子，同时还能够促进排便，将人体内垃圾排出去。
7、绿豆芽是能够清除人体血管壁中的脂肪与胆固醇的含量，而且还能够有效的预防人体出现心血管性的疾病，经常吃绿豆芽是具有一定的清热解毒的效果，同时还能够防止脂肪在人体的皮下组织堆积。
