1、先搞清楚自己为什么喜欢她（他），是外在，内在，还是习惯了在一起
2、如果是因为外表漂亮或者家里有权有势，这些外在的东西。那么你就需要明白，这些随着岁月的流逝，或者意外的降临，没准儿哪天就变了。而你通过自己的努力，这一切也可以获得，放下了就放下了。
3、如果是因为内在，那么说明对方不错，是你自己提出来的分手，或者表白被拒。这样也比较简单，想想分手的理由，或者被拒的理由，重新审视自己，也会很快放下的。
4、如果是习惯了在一起，那么请清楚，爱情是两个人的事情，这种情况复合的几率相当大，毕竟惯性的力量相当强大的。此刻一定要确定对方的心意，有希望的话还是努力复合吧。
5、最难办的就是自己倾尽所有到头来只是一厢情愿。发泄或者倾诉是个很不错的选择，发泄一定要适当，不要伤害到自己或他人，倾诉一定要找自己信任的人或者自家的植物、玩偶，也都可以是倾诉的对象。
