哪些坏习惯会影响身体健康

1、谁在多层毯子之下，或被子太厚：太热会让人难以入睡，夜间温度下降会更容谌冥鹳籀易让身体感觉到睡意，少盖一点，手脚散热，更舒适。最好睡前穿袜子，保持身体温暖，血管扩张

3、吃东西时看电视：吃东西分心，不自觉的就会吃下太多的食物，而且听音乐时吃东西，会吃的很快，这都不利于身体健康

5、将床头灯装在床头顶部：直接照射虽然光线充足但是却会影响人体黑激素的分泌，从而影响入睡。

7、在外面环境下使用耳机：大街上，公共场所嘈杂，会导致人们把耳机声音调大，高过89分贝，可使耳朵受伤