如何才能防止上课睡觉

 时间:2024-10-13 02:54:06

1、嚼但匙噻首先最重要的一点是晚上一定要休息好,晚上最好休息时间不要超过12点,毕竟对于学生来说充足的休息时间是很重要的。不推荐晚上学习到太晚,不然影响到第二天的学习状态那就得不偿失了。

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2、当你感到睡意来袭时,先坚持住,下课之后,出去散下步,呼吸下新鲜空气,教室里污浊的空气可能会导致头晕以至于想睡觉。

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3、上课时当睡意来袭真的无法抵挡时,可以试试上课多喝水,尤其是冷水,冷水可以刺激你的神经,让大脑兴奋起来,驱逐睡意。

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4、上课时想睡觉也可以向老师打报告,提出要求站起来听课,小编我当年也经常用这个方法,想睡觉就站起来,可以让大脑清醒一点。

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5、当然还有一个方法,小编我当年也经常用,就是转移注意力,上课时可以看看自己感兴趣的书(悄悄告诉你:小编我当年就借着这个理由上课玩手机,想想都有点惭愧一_一|),这样的话就不会感到困了。

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6、当然如果还感到困的话,那就不要勉强自己,强打精神听课效率也不好,休息好才是最重要的。

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