如何让自己脱离亚健康

1、首先要懂得减压，因为工作或生活的压力会使你的心情处在一个崩溃的边缘，这种状态下身体机能就会出现问题，如果长期处于这种亚健康下还可能出现精神疾病。因此减压对脱离亚健康有着重要作用。

3、音乐治疗法，音乐对于某些亚健康状态有着尤为重要的效果。听一些自己喜欢的音乐会使你感到放松，亚健康就自然得到缓解。

5、多喝水，水是消毒的最佳的物品，每天早上一杯水可以让你保持活力一整天