妈妈教我做的汁鸡胸肉苦菊

 时间:2026-04-22 01:52:37

1、用海盐和黑胡椒粉搓鸡胸肉,然后把调味料挤到鸡胸肉里。

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2、选择厚不粘锅,中火,加入橄榄油。油温升高时,将鸡胸肉煎2分钟。如果鸡胸肉有皮,脸朝下。

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3、放入大蒜,2根百里香和对半切的欧洲苦菊,切面朝下。继续煎3到4分钟直到鸡胸肉底部变成暗金黄色。

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4、把鸡胸肉和欧洲菊花翻过来,倒入马萨拉,把锅底烧焦的部分去掉。

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5、倒入鸡汤和黄油,继续炖鸡胸10分钟,不要加盖子。偶尔用勺子把汤舀在鸡胸前以保证味道。

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6、将鸡胸肉和欧洲苦菊盛出装盘,倒上汤汁,用剩余的百里香进行点缀。至此,大功告成,请尽情享用这道美味多汁的鸡胸肉大餐吧!

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