暑热天气影响饮食和睡眠，使人产生暂时性的虚弱之象，其外因为气候暑热（如何预防中暑），内因为气虚，夹杂暑热、饮食不洁。诸多因素相加就会使人体的脾脏、胃肠的功能失调，产生胃肠道疾病，还有可能伴有发烧、乏力、腹泻，重者还有危及生命的现象出现。老年人患了肠道疾病，还可以引发原有的慢性疾病，更可能出现新的重大疾病。
3、生吃瓜果蔬菜要洗干净，最好不吃隔夜食品(外出进餐可即时吃点大蒜)。
4、躲避暑热和夜凉的侵入。盛夏之时少出门，夜晚睡觉肚脐不要受凉。
10、经常喝一些浓茶，晚间用此茶叶泡脚。多吃冬瓜、西瓜，以消暑热。太热时用藿香正气丸，有一点暑热就服用一天，症状消失即可停药。
夏季造成肠胃不适的原因
1、夏季气温高，食物易腐败，及时放到冰箱，还是免不了细菌的侵扰，肠胃敏感或免疫差的建议，最好当顿做的饭菜当顿吃完。煮饭炒菜时，大致估算好量。
2、饮食太冷的饮料雪糕，造成腹痛腹胀。
3、气温高，体内能量消耗大，造成吃什么都没有食欲。
4、晚上睡觉着凉，影响胃口。
5、本身体质弱，肠胃蠕动少，造成的便秘、消化不良。
