1、运动减压。高考减压，可采取运动减压的方式。临近考前的一个月，每天花点时间去运动，不需要多剧烈的运动，但每天都必须要运动才行，既可以起到锻炼身体，又可以起到减压的作用。
2、阅读减压。高考减压，可采取阅读减压的方式。这时候的阅读不是去阅读高考的应考科目，而是选择一些自己喜欢的书籍去阅读，不管什么书，只要能让自己安心阅读进去就行，阅读的过程就是一种减压的过程。
3、娱乐减压。高考减压，可采取娱乐减压的方式。娱乐减压是指去进行一些娱乐活动，比如唱歌、骑车、打球、棋牌游戏等。通过娱乐活动，让紧张的情绪得到缓解。
4、饮食减压。高考减压，可采取饮食减压的方式。高考前，还得要注意饮食问题。不要胡吃海喝，要合理搭配饮食，保护好自己的肠胃，以免高考时出现肠胃紊乱等问题，影响考试的发挥。
5、睡眠减压。高考减压，可采取睡眠减压的方式。即将参加高考，该有的睡眠还是得保证，只要你能睡，就要保证充足的睡眠，睡好了，精神才好，也才有精力去做其他的事。
