这些食物，可以帮你变成漂亮小美女。

1、多吃奇异果可以让你看起来越来越年轻。这是因为奇异果它是维他命C的水果，可以美容养颜。补水、美白让你的皮肤越来越光滑，有弹性。

3、苹果让你的牙齿越来越美白。苹果含有多种营养物质，多吃苹果，可以让你的牙齿越来越美白。

5、多吃菠菜让眼睛更炯炯有神。 因为菠菜富含黄体素，它是保护眼睛的关键，让你的眼睛明亮、有神、抗疲劳。