1、首先就是预防为主，真的推荐你们下载个监测姨妈的软件，真的特别准，也很方便。
2、一般姨妈来临前两三天，千万不要吃冰冷的食物，注意保暖，尤其是小腹。姨妈来的几天小腹基本上都是冰冰的，子宫受凉肯定会引起姨妈痛，可以用暖宝宝热敷小肚子，网上都有买的，但是不要买那种便宜的，要买就买发热时间长而且不会刺热的那种，我一般用持久12-13小时的。
3、长期饮用止疼药，对身体的伤害是很大的，如果疼的受不了，可以用缓解的中成药，药效快而温和，对身体伤害没有西药那么大。
4、姨妈期间尽量不要食用冰冷的食品，如果你的耐受力可以的话，那可能没啥，但是受过姨妈痛的女孩子，一定一定要注意。
