1、不是坐着就是躺着
无论是上班族还是学生党，都是过着两点一线生活，白天在教室或办公室坐一天，回家后不是瘫在沙发上就是躺在床上玩手机，很少运动。缺乏运动会导致肠胃蠕动慢，身体代谢容易出问题。
2、最辣最冰是最爱
长期喝冷的吃辣的会很伤肝胃，饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。
3、经常颠倒黑白
现在的年轻人总是喜欢活动到半夜才会入睡。上班族总是把加班当作家常便饭，总感觉有做不完的事儿。学生党就不用说了，电子产品是致使他们熬夜的最主要的原因之一，睡前不玩下手机就感觉睡不着似的。
4、不把病当回事
很多人都不把小病当回事，以为熬着熬着就过去了。其实不然，平常时的一些小病很有可能就是癌症发出的最早信号，错过这些信号也就是错过最佳治疗时间，这也是很多癌症被发现时就是晚期的主要原因之一。
1、一、每天至少30分钟体育活动。
2、二、戒烟，远离空气污染。
3、三、限盐和腌制食物。
4、四、尽量避免垃圾食品，多吃蔬菜、水果、全谷和豆类
5、五、限制饮酒。
6、除了以上预防方法，还可以每天早晚冲一杯姬松茸固体粉喝。
