1、新妈妈的睡眠时间肯定是不足的，因为常常需要起来照顾宝宝，作息时间也没有规律。这样的睡眠环境不利于泌乳，乳汁的质量也比较低。
2、产妇除了自己生理因素会影响情绪，环境中比如和婆婆，和老公等产生意见分歧也会将情绪压抑着，而使得泌乳减少。
3、身体发生感冒，发烧，头晕等迹象的时候，会影响回奶的，进而会影响到宝宝吸奶的意愿，导致奶水越来越少。
4、有时候是乳腺不通引起堵奶，引起奶水积压过多，严重时还可诱发乳腺炎。
1、哺乳期间不能随便服药，甚至有些食物也不能乱吃，会影响乳汁分泌，如抗甲状腺药，山楂等。
2、要人为地增加婴儿的吮吸次数，无数实验证明，只有通过宝宝来吮吸乳头才可以促进妈妈分泌更多的乳汁。
3、情绪需要自己控制好，很多时候出现低迷的状态是因为睡眠不足导致情绪暴躁。平时多笑笑，开心过好每一天。
4、营养补充。如果营养不良，乳汁分泌也会减少，这时候根据自己肠胃的接受能力强弱来决定要吃多少油腻的东西，猪脚，木瓜牛奶，鸡蛋等可以催化母乳的食物。
