青春期如何快速有效祛痘

1、作息时间熬夜真的是痘痘的第一大诱发因，一定要减少熬夜，熬夜对身体的危害是显而易见的。最好做到晚上10点上床，11点之前休息。

2、注意洁面使用洗面奶要洗干净，用完之后还要用一些黑灵芝祛痘修复痘肌的产品，让皮肤底层细胞有足够的修复能力修复痘印。

3、注意卫生勤换用毛巾、枕巾、床单，不要用手摸脸！不要用手摸脸！不要用手摸脸！重要的事说三遍。

4、注意饮食少吃或者不吃辛辣、甜的食品，这些食品都是痘痘的诱因。

5、多喝水多喝水可以促进体内毒素的排除，也可以让皮肤变得更加水润