怎么预防老年斑

1、合理作息，早睡早起：人到了一定的年纪，自然生理机能会逐渐下降，如果没有良好的作息时间，加上整天熬夜的话，脸上就会过早出现老年斑，而早睡早起，不熬夜就可以有效预防老年斑的形成。

3、低脂饮食，多喝开水：上了年纪，就要调整饮食习惯，摄入低脂肪的食物，少吃肥肉，平时要多喝开水，补充身体所需水分，避免毒素堆积。

5、做好防晒措施，避免暴晒：老年斑的形成与阳光直射，暴晒有直接关系，不管老人，还是年轻人在阳光强烈的时候，出门一定要做好防晒措施，打遮阳伞，带凉帽等，避免长时间在强光下活动。

7、清洁脸部，补水保湿，多按摩：老年人也应该多注意保养皮肤，每天对脸部进行清洁，孀晏弁钾也可以选择老年人使用的一些护肤用品，另外也可以多对脸部，全身皮肤多进行按摩，揉搓，这样都可以有效促进血液循环，减少毒艾绱书虻素的沉积，有效预防老年斑。